Aktuality

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka

2018-01-20

La Pachicifica/xc

V sobotu 20. 1. 2018 jsem absolvoval v rámci programu závodu VISMA Ski Classics La Diagonela třicetikilometrový závod La Pachifica. Mým původním plánem byla účast v hlavním závodě na 65 km, ale vzhledem k nepředvídatelným klimatickým podmínkám a nebezpečným sjezdům jsem se rozhodl absolvovat kratší distanci. Závod jsem dokončil ve výborném čase 2:41.12,4 hodiny jako jediný handicapovaný závodník na sledgi.

 

https://www.ladiagonela.ch/

 

Již cestou do St. Moritz nám počasí ukazovalo svou odvrácenou tvář a s opravdovým štěstím byl náš automobil jedním z mála, které přejely Julierpass. I další dny byly ve znamení přívalu sněhu a silného větru, ale zpravidla v odpoledních hodinách se trochu vyčasilo a vysvitlo slunce. Po absolvování Vasaloppet 90 sice nebyla 65 km dlouhá distance největší výzvou, ale každý závod a jeho podmínky jsou jiné. Byl jsem si vědom obtížných pasáží na trati, ale až detailní nastudování trati v místě závodu a nepředvídatelný vývoj počasí mě donutily plán změnit. Rozhodnutí to bylo poměrně těžké, protože nerozhoduji jen sám za sebe, ale i za svého sparinga Martina Brabence, ale věděl jsem, že vědomě riskovat své zdraví v těžkých sjezdech nebudu.

 

Start v třicetikilometrové La Pachifice měl oproti hlavnímu závodu výhodu nejen v délce, ale i pozdějším startu, což ve velkém ranním mrazu bylo příjemné. Když vedoucí skupina projela check-pointem Pontresina na 34 kilometru trati hlavního závodu, odstartovala ze stejného místa La Pachifica. Třicetikilometrová trať začala sjezdem do Samedanu. Zpravidla se snažím startovat z předních řad, ale vzhledem k úvodnímu klesání jsem startoval vzadu. První kilometry byly hodně poklidné a sjezd přes negativní očekávání byl klidný a relativně pomalý. Po třech kilometrech v okolí Samedanu se trať narovnala a začal jsem jet tempo. První polovina závodu měla rovinatou a místy klesavou tendenci, díky čemuž jsme se s Martinem propracovávali dopředu polem závodníků. Někteří fandili a někteří velmi neochotně uvolňovali stopu a kyselé obličeje se nezměnily. Několik terénních vlnek jsem projel bez ztráty tempa a do cíle mého závodu zbývalo 15 km. Po občerstvení jsem odhodil svůj bidon s pitím a jídlem ve snaze odlehčit se a více se uvolnit. Jeli jsme vysoké tempo, byli jsme již za půlkou a vše šlo nad očekávání dobře. Trať se však začala kroutit a občasné terénní vlny vystřídala regulérní stoupání s výrazným bočním sklonem. Sklon stoupání a boční sklon trati jsou dvěma rozhodujícími faktory sjízdnosti trati na sledgi a v některých pasážích byla trať z mého pohledu limitní. Jen díky mrazu a pevné stopě bylo možné závod absolvovat, protože v místech s bočním sklonem by to prostě nešlo. Na sledgi nemůžete odšlápnout nebo připlužit. Je to specifická disciplína a možná i proto se ve světovém měřítku věnuje vytrvalostním závodům na sledgi jen hrstka handicapovaných sportovců. Zbývalo 10 kilometrů a trať vedla již jen loukami s bočním sklonem. Bylo to k vzteku, protože mě nelimitovala fyzická kondice, ale handicap a specifika sledge. Chvílemi jsem se trápil a v duchu nadával, zvlášť v momentech, kdy se trať ještě více odvrátila od cíle. Když jsem míjel ceduli 3 km to go, věděl jsem, že je dobojováno. Paradoxně v tomto momentě jsem se dostal do zvláštního rozpoložení a zaznamenal mírnou krizi, ne však výkonnostní, ale psychickou. Kouskováním zbývající distance jsem ji překonal a poslední kilometr ulicemi cílového města Zuoz jsem si naplno užíval. Během posledních několika set metrů mě nadšený fanoušek snažil postrčit vzhůru, ale můj sparing ho přísným mávnutím hole odehnal. Teď jsem Martina vylíčil jako tyrana, ale tak to určitě není. Sport beru velmi vážně a pomoc podobného typu odmítám. Cílový výšvih a několik metrů rovinky na náměstí v centru vytvořily krásnou kulisu pro cíl závodu.  Cílovou bránu jsem protnul v čase 2:41.12,4 hodiny jako jediný handicapovaný závodník na sledgi. V závěru bych chtěl poděkovat svým sponzorům a celému support týmu včetně věrného sparinga Martina Brabence a Skiservisu Mára za přípravu lyží.

Více informací o akci

Tagy: XC-Skiing 

2018-01-13

Livigno/xc

V termínu 6. – 13. 1. 2018 jsem absolvoval přípravný běžkařský kemp v italském Livignu, které je prakticky celoročně častým cílem vrcholových i rekreačních sportovců. Optimální tréninkové podmínky s relativní zárukou sněhu v zimních měsících a vyšší nadmořská výška jsou klíčovými faktory kvalitní přípravy.

 

V rámci letošní zimní přípravy jsem tuto tréninkovou destinaci navštívil již podruhé a momentálně Livigno hlásí nejlepší sněhové podmínky za uplynulých několik let. Perfektně připraveno je nad 40 kilometrů tratí různých profilů a náročností. Trénoval jsem na základě vyzkoušeného a ověřeného modelu 3 + 1, tedy tří dnů tréninku a jednoho dne volna. Během přípravného kempu v Livignu jsem kombinoval jedno i dvou fázové tréninky s ohledem na aktuální klimatické podmínky a únavu.

 

Z tréninkového pohledu lze soustředění shrnout tak, že co jsem si naplánoval, to jsem beze zbytku splnil a vše vyšlo nejlépe jak mohlo. Sněhové podmínky byly optimální, avšak vzhledem k vysokým mrazům byl sníh tupý a relativně pomalý. Stupňující se trénink během přípravného kempu nyní vystřídá na několik dní volnější režim a ladění na La Diagonelu 65 km, která je již za pár dní dalším bodem mé zimní přípravy.

Více informací o akci

Tagy: XC-Skiing 

2017-12-31

Jizerské hory/xc

V termínu 27. – 31. 12. 2017 jsem absolvoval lyžařské soustředění v Jizerských horách. Zázemí mi již tradičně vytvářel můj partner pro zimní přípravu, Hotel Lesní chata Kořenov. Vzhledem k optimální poloze hotelu jsem mohl trénovat jak na trati Jizerské 50, taký na běžeckých okruzích v polských Jakuszycích.

 

http://lesnichatakorenov.cz/

 

Díky dobrému kilometrovému základu z přípravného kempu v Itálii mi kopcovitý profil jizerskohorských tratí nedělal sebemenší problémy a oproti předchozí zimě to jelo hned od začátku a bez trápení. Mám zkušenost, že Jizerské hory jsou klimaticky snad nejproměnlivějším pohořím v České republice. Rychlou stopu a dobré sněhové podmínky vystřídal déšť a následně příval nového sněhu. Opětovnou oblevu a oteplení znovu vystřídal mráz a ledovka. Na silvestra se pro změnu oteplilo a Jizerské hory se se mnou rozloučily deštěm.

 

Mám za sebou krátké, ale kvalitní soustředění, během kterého zbyl čas být „akční“ i mimo stopu, během kterého jsem stihl navštívit přátele či vyrazit na vítězný hokejový zápas libereckých Bílých tygrů.

 

Více informací o akci

Tagy: XC-Skiing 

2017-12-16

Livigno/xc

V termínu 9. – 16. 12. 2017 jsem absolvoval přípravný běžkařský kemp v italském Livignu, které je prakticky celoročně častým cílem vrcholových i rekreačních sportovců. Optimální tréninkové podmínky s relativní zárukou sněhu v zimních měsících a vyšší nadmořská výška jsou klíčovými faktory kvalitní přípravy.

 

V letošním roce mám v rámci zimního programu v plánu dva závody série Ski Classic, švýcarskou La Diagonelu 65 km a tradiční českou stálici ČEZ Jizerskou 50. Na první bod lyžařské sezóny se budu převážně připravovat v Itálii a před Jizerskou 50 se na několik týdnů přesunu do Jizerských hor, kde mi optimální tréninkové zázemí bude vytvářet můj několikaletý partner pro zimní přípravu Hotel Lesní Chata v Kořenově.

 

Vzhledem k poměrně bohatému zimnímu programu jsem do Livigna přijel především najet první kilometry ve stopě a znovu přivyknout systematickému tréninkovému režimu. Původní tréninkový plán byl tradičně rozvržený na dva mikrocykly s volným dnem a kombinací jedno a dvoufázových dnů. Velmi nestálé počasí v první části týdne mě donutilo udělat několik změn. Trénoval jsem pouze jednofázově, ale zato celý týden v kuse, bez volného dne.

 

První dny, kdy tělo není zcela adaptované na nový pohybový stereotyp a mrazivé teploty, jsem si trénink moc neužíval, ale po 2 – 3 dnech byly rozporuplné pocity z úvodního trápení ty tam. Sněhové podmínky byly velmi dobré, ale je pravda, že výkyvy teplot a přívaly sněhu hodně měnily strukturu sněhu. Někdy byl sníh velmi rychlý a třicetikilometrovou tréninkovou dávku proletěl lehce nad dvě hodiny a jindy jsem za stejný čas ujel stěží dvacítku.

 

S průběhem přípravného kempu v Livignu jsem spokojený. Přivykl jsem na nový pohybový režim a znovu si zafixoval pravidelný tréninkový rytmus. Odtrénované hodiny i najeté kilometry jsou mým dlouhodobým tréninkovým standardem. Po týdenním soustředění cítím mírnou únavu a obrovskou chuť do celého zimního programu. SKOL!

Více informací o akci

Tagy: XC-Skiing 

2017-11-29

2. LF UK/lektor

Ve středu 29. 11. 2016 jsem přednášel budoucím fyzioterapeutům o problematice vrcholového sportu handicapovaných na lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Koncept přednášky výcházel z osvědčeného modelu a spolupráce s Univerzitou Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem, kde je náplní mé práce, formou přednášek a ukázek, seznamovat studenty oboru Tělesná výchova a sport se sportem handicapovaných.

 

Přednáška na LF UK v Praze měla poskytnout základní informace a proto jsem zjednodušeně probral problematiku handcyclingu, triathlonu a běžeckého lyžování. Během otevřené diskuze jsme se dotkli témat souvisejících se sportovním marketingem a financováním sportu. Vzhledem ke specializaci posluchačů jsme diskutovali o typologii handicapů a funkčních specifikách jednotlivých postižení.

 

 

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2017-11-22

MeDitorial/lektor

Ve středu 22. 11. 2017 jsem jako lektor vedl motivační workshop pro MeDitorial, s. r. o. Tato společnost pro své zaměstnance pravidelně realizuje setkání se zajímavými a úspěšnými lidmi. Moc si vážím pozvání a děkuji. Nosnou linií celého workshopu byl můj životní příběh protkaný vzestupy a pády. Otevřeně jsem diskutoval o vlastním úraze, návratu ke sportu, opakovaných zdravotních problémech, workoholismu či vyhoření. Hovořil jsem o harmonickém vnímání sebe sama včetně souvisejících komponent.  

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2017-11-16

ZŠ Nový Bydžov/lektor

Ve čtvrtek 16. 11. 2017 jsem se na půdě ZŠ Václava Klimenta Klicpery v Novém Bydžově zúčastnil besedy s žáky prvního stupně a školky. Nosnou linií našeho povídání byla má sportovní činnost, ale pochopitelně jsme se otevřeně a neformálně bavili i o mém handicapu, úrazu, životu na vozíčku atp. Děti měly možnost vyzkoušet si mé sportovní vybavení a jízdu na invalidním vozíčku včetně překonávání drobných překážek. Myslím si, že i z pohledu prevence úrazů jsme se zúčastněnými vyučujícími udělali maximum a snažili se vyzdvihnout důležitost bezpečného pohybu v silničním provozu. Ve své lektorské činnosti mám bohaté zkušenosti s přednášením na vysokých školách tělovýchovného zaměření, nicméně beseda na základní školy pro mě byla skvělým zpestřením. Příjemná atmosféra, zájem a úsměvy dětí pro mě představovaly tu největší odměnu.

 

Na blok besed pro děti v odpoledních hodinách navázala motivačně koncipovaná přednáška pro dospělé. Nosnou linií byla má sportovní činnost a linie mého životního příběhu. Otevřeně jsem diskutoval o vlastním úraze, návratu ke sportu, opakovaných zdravotních problémech, workoholismu či vyhoření. Hovořil jsem o harmonickém vnímání sebe sama včetně souvisejících komponent.

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2017-11-08

VŠTVS Palestra/lektor

Ve středu 8. 11. 2017 jsem absolvoval přednášku na své alma mater VŠTVS Palestra, kde jsem vyměnil svou tradiční roli studenta a posluchače za roli lektora. Přednáška byla zařazena do výuky Sociální psychologie a můj vstup vycházel z iniciativy paní docentky Šauerové, které děkuji za pozvání. Název mé přednášky byl Sociální interakce a socializace sportem. Koncept přednášky jsem zvolil dle osvědčeného modelu a provázanosti s mým životním příběhem. Věřím, že linie mého příběhu dala přednášce konkrétní a lidskou podobu. Mimo sociální problematiky jsme ve volné diskuzi probrali otázky týkající se vrcholového sportu, výživy, či typologie handicapů a spinálních postižení.

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka