Aktuality

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka

2018-04-28

ČPH Plzeň/hb

V sobotu 28. 4. 2018 se konal další podnik Českého poháru handbike. Dějištěm závodu byl plzeňský cyklistický ovál Lopatárna a na programu hlavního závodu handbikerů bylo kritérium na 44 km (40 okruhů). Oproti předchozímu pohárovému závodu startovní pole trošku prořídlo, nicméně kategorie H3, ve které v cyklistických soutěžích startuji se dramaticky nezměnila. Přestože akce pro mě měla pouze tréninkový význam, mezi současnou českou špičkou jsem se určitě neztratil a ve spurtu dokončil na 2. místě.

 

Start a úvodní dva okruhy byly plně v mé režii a na čele se vytvořila tří členná vedoucí skupina ve složení Tománek, Mošnička, Antal. Během třetího kola se na čele prosazoval Mošnička a zaútočil Antal, na jehož nástup jsem dokázal zareagovat již jen já. Během následujícího okruhu jsem únik zlikvidoval a následný vývoj závodu byl velmi podobného ražení. Na čele duo Tománek, Antal a se zhruba minutovou ztrátou Mošnička a Nevěčný. Další jezdci neměli již šanci zasáhnout do absolutního pořadí, a proto je nezmiňuji. S Antalem jsem jel vyrovnaný závod nicméně jsem si moc dobře uvědomoval jeho kvality a rychlostní schopnosti. Vzhledem k tréninkovému pojetí jsem nebyl přehnaně aktivní a volil jsem spíše defenzivní jízdu. V posledním kole jsem zkusil individuální únik a útok na absolutní prvenství, nicméně jsem získal jen pár metrů a Antal byl v koncovce úspěšnější.

Více informací o akci

Tagy: Handbike  Handbike ČR 

2018-04-22

DA-BA Jesenice/hb

V neděli 22. 4. 2018 jsem absolvoval další přípravný závod a tentokrát jsem ani nemusel nijak zvlášť daleko. V Jesenici u Sedlčan pořádal Povltavský sportovní klub DA-BA časovku jednotlivců. Trať závodu byla výrazně kopcovitá a závodníci nastoupali 375 hm na celkové distanci 14,6 km. V konkurenci nehandicapovaných cyklistů to byl pro mě především test jarní výkonnosti, ve kterém jsem bezesporu obstál. V kopcích jsem se cítil dobře a přechod na rychlostně zaměřený trénink nabírá na obrátkách a směřuje k jedinému cíli a tím je účast na Světovém poháru ITU Paratriathlon World Cup ve španělské Águilas. 

Více informací o akci

Tagy: Handbike  Handbike ČR 

2018-04-17

Běžecký workshop Hello run!

V úterý 17. 4. 2018 jsem se zúčastnil běžeckého workshopu pro zaměstnance Hello bank s instruktory Ondrou Růžkem, Markem Malíkem a mnou, tedy sportovcem Honzou Tománkem. Na programu byl 120 minut dlouhý workshop v pražské Stromovce zaměřený na poznávání běhu a všech jeho podob, průpravných a protahovacích cvičení. V průběhu akce téměř nepřetržitě plynul hovor o běhu i souvisejících tématech včetně dotazů směřovaných ke mně cílených na mou vrcholovou sportovní činnost a „běh“ na běžecké formuli.

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2018-04-14

ČPH Pardubice/hb

              V sobotu 14. 4. 2018 v rámci své triatlonové přípravy absolvoval závod českého poháru handbike v Pardubicích. Tento závod byl současně Mistrovstvím České republiky a má účast mi vynesla 2. místo a titul Vicemistra ČR v silničním závodě.

 

Akce byla poměrně dobře obsazená a na startu se sešlo téměř 30 závodníků z Čech a Slovenska, což v tuzemsku považuji za velmi dobrou účast. V Pardubicích již několik let téměř nepřerušeně probíhají rozsáhlé rekonstrukce a Vinařský půlmaratón resp. jeho trať je již tradičně výstavbou ovlivněna. Pesimisticky budu konstatovat, že úroveň závodu handbikerů oproti minulým ročníkům klesá a trať není zdaleka optimální. Závodníci se musí potýkat s častými přejezdy retardérů a případně sdílet trať se závodem koloběžek, což tomuto progresivně se vyvíjejícímu sportu rozhodně nepřidává.

 

Byl jsem bezesporu jedním z hlavních favoritů a to i navzdory mé triatlonové specializaci. Start byl víceméně v mé režii a v úvodním kilometru jsem byl na čele závodu, ale v těsném závěsu byl Slovák Kukľa a můj přímý soupeř v kategorii H3 Antal. Pro projetí nájezdového kola nastoupil Václav Antal a získal několik metrů na Slováka Kukľu a o několik metrů pozadu jsem zaostal i já. Antal svůj náskok v průběhu závodu postupně navyšoval. Kukľa byl v rozmezí 10 – 50 metrů přede mnou po celý závod, ale k přímému kontaktu mezi námi již nedošlo a tak o pódiovém pořadí rozhodovala v podstatě individuální časovka. Závod v Pardubicích byl pro mě prvním intenzivním tréninkem po návratu ze soustředění z Mallorci a mému výkonu chyběla dynamika a cyklistická specializace. Přesto jsem s předvedeným výkonem spokojený, protože potvrdil mou rostoucí výkonnost a zisk titulu Vicemistra ČR v kategorii H3 se jako úspěch bezesporu počítá.

Více informací o akci

Tagy: Handbike  Handbike ČR 

2018-04-09

Mallorca/tri

V termínu 17. 3. – 7. 4. 2018 jsem absolvoval triatlonové soustředění na Mallorce. Dalo by se říct, že tento španělský ostrov je již mým tradičním místem pro jarní soustředění a najíždění prvních kilometrů na silnici. Mezi hlavní faktory ovlivňující výběr této destinace jsou teplé a relativně stálé klimatické podmínky, kvalitní silniční síť a velká rozmanitost terénu.

 

Nároky na systematický trénink se s rostoucí výkonností mění. První kilometry zpravidla najíždím na rovinách a později se přesouvám do zvlněných a horský terénů, abych před začátkem sezóny mimo klasického objemu rozvíjel i silovou vytrvalost. Obdobný vývoj měla i má letošní příprava.

 

Důležitou změnou byla změna lokality ubytování. V minulosti jsem vždy bydlel na jihu ostrova v blízkosti hlavního města, Palma de Mallorca, ale v letošním roce jsem si pro přípravu vybral sever ostrova, Can Picafort. Hlavní výhodou bylo rovinaté okolí resortu a 25metrový vyhřívaný bazén, kdy jsem s minimální časovou investicí navíc zvládal kombinovat cyklistickou a plaveckou přípravu.

 

Úvod soustředění byl mírně ovlivněn chladným a deštivým počasím, ale z tréninkového pohledu to naštěstí nemělo zásadní vliv a tréninkový program jsem přizpůsoboval minimálně. Náročnost tréninků ještě zvyšoval silný vítr, kdy během jednoho dne dosahoval v nárazech rychlosti až 70 km/h. Přiznám se, že to už se mi moc nelíbilo a návrat za bočního větru mě stál hodně sil. Druhá polovina pobytu byla již slunečná a defacto bez větru.

 

Cyklistický trénink postupně nabíral na objemu i intenzitě a v závěru přípravy jsem absolvoval několik pětihodinových tréninků v horách. Výkonnostní a zejména rychlostní progres jsem cítil s každým tréninkem a troufám si tvrdit, že v tuto chvíli jsem na tom po fyzické stránce lépe než v uplynulém roce.

 

Plavecká příprava byla především zaměřena na nácvik správné techniky a objem měl až sekundární význam. Během pobytu na Mallorce jsem byl prakticky ob den v bazénu. Jednou jsem byl dokonce v moři, ale teplota vody byla okolo 13 stupňů, což mělo spíše zážitkový než tréninkový význam.

Více informací o akci

Tagy: Soustředění 

2018-03-05

Hello bank/lektor

V pondělí 5. 3. 2018 jsem jako lektor vedl motivační workshop pro zaměstnance Hello bank! Nosnou linií celého workshopu byl můj životní příběh protkaný vzestupy a pády. Otevřeně jsem diskutoval o vlastním úraze, návratu ke sportu, opakovaných zdravotních problémech, workoholismu či vyhoření. Hovořil jsem o harmonickém vnímání sebe sama včetně souvisejících komponent a stavu flow!

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2018-03-01

Nejlepší sportovec Středočeského kraje

Ve čtvrtek 1. 3. byly v prostorách sportovního centra Nymburk vyhlášeni nejlepší sportovci Středočeského kraje za uplynulý rok 2017. V loňském roce jsem zaznamenal mnoho individuálních úspěchů v několika sportovních disciplínách. Z lyžařských akcí zmíním Jizerskou 50 a slavný Vasaloppet 90. Na úspěšnou zimu jsem navázal bronzem na světovém poháru ITU Paratriathlon World Cup Iseo a především ziskem titulu Mistra Světa v 70.3 Ironman World Championship. V kategorii handicapovaných sportovců jsem se v anketě Nejlepší sportovec Středočeského kraje umístil mezi prvními třemi oceněnými.

Více informací o akci

Tagy:

2018-02-27

Nejúspěšnější handicapovaný sportovec ČR 2017

V úterý 27. 2. 2018 se v pražském Top hotelu Praha vyhlašovala anketa Nejúspěšnější handicapovaný sportovec České republiky 2017. Pořadatelem prestižní akce je Český paralympijský výbor, který anketu ve spolupráci s marketingovou agenturou Premier Sports CZ a Českou televizí organizačně zastřešuje. Oceněni byli nejúspěšnější individuální sportovci, kolektivy a trenéři. Zaznamenal jsem výrazný individuální úspěch a v kategorii jednotlivců se za úspěchy v triatlonu umístil na 8. místě.

Více informací o akci

Tagy:

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka