Aktuality

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka

2017-06-24

ČEZ Kvadriatlon

V sobotu 24. 6. 2017 jsem se zúčastnil ČEZ Letního Kvadriatlonu pořádaného CESTA ZA SNEM, z. s. Byl jsem nejen aktivním účastníkem, ale také patronem a tváří této akce. Samotný závod se skládal ze čtyř disciplín, jak mimo jiné říká samotný název, a to v pořadí 360 metrů plavání, střelba, 1500 metrů kánoe, 18 km kolo. V kvadriatlonu startovaly dvojice i týmy. Závod jsem absolvoval v týmu. Po domluvě s dalšími členy jsem jel cyklistickou část. Originální sportovní akce, zajímavé osobnosti a pozitivní energie organizátorů, to byl ČEZ Kvadriatlon ve Žlutých lázních.

 

Více informací o akci: https://www.cestazasnem.cz/letni-kvadriatlon

Více informací o akci

Tagy: Ostatní 

2017-06-18

70.3 Luxembourg/tri

V neděli 18. 6. 2017 jsem absolvoval 70.3 Ironman Luxembourg. Půlka v Lucembursku patří k tradičním podnikům série dlouhých triatlonů. Současně jde o jediný nominační závod pro Handcycle Division v Evropě, kde je možné kvalifikovat se na Mistrovství Světa v 70.3 Ironmanu. Závodu se zúčastnila absolutní evropská špička. Dokončil jsem na 4. místě v novém osobním rekordu 04:56:32 hodiny a vyjel jsem si nominaci na MS do Tennessee.

 

Plavecká část na 1.9 km slibovala poměrně klidné plavání v teplé vodě. Závodníci Handcycle Division měli samostatný start v odstupu 5 minut za profesionály, ale v předstihu 15 minut před startem Age Groups. Startovalo se proti proudu řeky, po obrátce se plavalo po proudu a na dalším obratu se točilo zpět proti proudu do cíle. Při pohledu na startovní pole byla zřejmá dominance holandských závodníků, kteří hned po startu roztrhali startovní pole. Držel jsem se po boku českých ironmanů, Zbyňka Švehly a Michala Šišky. Po defenzivním úvodu plavání jsem se dostal do svého optimálního tempa a své soupeře zanechal za sebou. Plavalo se mi dobře. Pohyboval jsem se v komfortní plavecké zóně a trochu šetřil na cyklistiku. Na posledním obratu mě dostihl Švehla. Mírný náskok jsem uhájil a doplaval o několik vteřin dříve. Rozdíl byl minimální. Plaveckou část jsem dokončil ve velmi slušném čase 00:32:13 hodiny, který představoval můj vyšší standard.

 

T1 – při vstupu do prvního depa byl rozestup mezi mnou a Švehlou minimální a krátce po nás se dostal do depa i Šiška. Časomíra se pro mě zastavila na hodnotě 6:22 minuty, což pro mě v tuto chvíli bylo slušné.

 

Na 90 km dlouhou cyklistickou část jsem vyrazil s mírným odstupem za Švehlou na 5. pozici, kterého jsem zhruba na 15. kilometru předjel. Úvod závodu byl absolutně rovinatý nicméně s vědomím kopcovitých pasáží v polovině trati jsme se takticky šetřili. Defenzivní vstup do cyklistické části poprvé zčeřil Šiška, když na 23. km předjel Švehlu a následně i mě. V dlouhém triatlonu je zakázaná jízda v háku a naše trio si drželo předepsaný odstup. Postupně se zrychlovalo. Šišku jsem předjel, ale za chvíli byl opět přede mnou. Švehla zkušeně vyčkával a nastoupil na 38. km v úvodu prvního stoupání. Utrhli jsme Šišku. Nyní jsem takticky vyčkával za Švehlou. První kopec jsem přejel víceméně v komfortní zóně. Během následného sjezdu jsem se najedl a čekalo nás nejdelší stoupání na trati. Švehla na občerstvovačce zpomalil a pro mě bylo jednoduché se dostat před něj, ale hned mě dotáhl. Neútočil jsem. Jel jsem vyrovnaným tempem s minimálním náskokem a na vrcholu jsem utrhnul i Švehlu. Několik kilometrů jsem podvědomně očekával, že mě o mnoho zkušenější Švehla dojede, ale nestalo se tak. Následujících 30 km ve zvlněném terénu jsem jel bez kontaktu, ale v posledním stoupání se Švehla přeci jen přiblížil na dohled. Zbývalo posledních 10 rovinatých km do cíle a Švehla mě dostihl. Chvíli jsme se tahali a snažili se urvat jeden druhého, ale bezvýsledně. Cyklistickou část jsem dokončil za 03:03:22 hodiny, což pro mě představovalo dosavadní maximum.

 

T2 – s náskokem několika vteřin jsem vjížděl do depa před Švehlou a nyní jen s několikaminutovou ztrátou na 2. závodníka v pořadí, Francouze Andaloussiho. Švehla mě v depu opět předstihl. Druhé depo jsem zvládl v čase 4:49 minuty.

 

V poslední disciplíně, běžecké části na 21.1 km jsem si věřil na Švehlu i na celkové pódiové umístění. Po prvním okruhu ze čtyř jsem na ztrácel 40 vteřin. V dalším okruhu náskok mého soupeře trochu narostl, ale pořád jsem věřil. Jel jsem hranu a čas 01:09:46 je dalším zlepšením osobního maxima, nicméně na Švehlu to nestačilo. Ztratil jsem 3:41 minuty a závod jsem dokončil na 4. pozici. Zklamání? Naopak. Maximální spokojenost. Na mých současných výkonech je vidět jasný progres. Závod jsem dokončil v novém osobním rekordu 04:56:32 hodiny což je vylepšení dosavadního maxima z Ocean Lava Montenegro o více než 20 min. Skutečná odměna přišla záhy na slavnostním vyhlášení výsledků. Získal jsem nominační slot a v září pojedu Mistrovství Světa v 70.3 Ironmanu v americkém Tennessee. 

Více informací o akci

Tagy: Triathlon 

2017-06-08

Dítě v lese/beseda

Ve čtvrtek 8. 6. 2017 jsem se zúčastnil besedy v Lesní školce Dítě v lese v Mokrovratech u Dobříše. Koncept mých besed určený pro předškolní děti je zpravidla založen na sportovní tematice a mém sportování. S dětmi jsem si povídal nejen o vlastním sportu, ale například i o bezpečnosti provozu na silnici a použití ochraných prvků i životu s handicapem. Mé povídání je pro lepší představu většinou doplněno o promítání fotografií a videoklipů. V lesní školce jsem musel trošku zaimprovizovat, vzhledem k tomu že záměrně nevepoužívají elektrický proud. Děti byly sice ochuzeny o audiovizuální vjem, nicméně jsem sebou přivezl své sportovní vybavení, které si během besedy mohly vyzkoušet, takže takovou újmou zase netrpěly! Myslím si, že se mi po celou dobu podařilo udržet pozornost mých posluchačů a mé vystoupení bylo pro obě strany určitě obohacující.

Více informací o akci

Tagy: Lektor/Motivace/Informace 

2017-05-15

Fotogalerie

Fotogalerie - byla přidána z mezinárodního triatlonu Ocean Lava Montenegro.

Více informací o akci

Tagy: Triathlon 

2017-05-15

Ocean Lava Montenegro

V neděli 14. 5. 2017 jsem zahájil letošní triatlonovou sezónu startem na mezinárodním triatlonu Ocean Lava Montenegro. Na programu byla 70.3 distance (1.9 km plavání – 90 km cyklistika – 21.1 km běh). Na úvod sezóny jsem se blýskl osobním rekordem 5:20:27 hodiny, kdy jsem vylepšil své dosavadní maximum o více než deset minut. V kategorii Physical Challenged jsem jako jediný účastník zvítězil. V celkovém pořadí jsem dokončil na 87. z 211. ze všech dokončivšich triatletů.

 

 

Plavecká část - na 1.9 km slibovala poměrně klidné plavání na 2 okruhy. Hromadný start bez ohledu na age group trošku bolel a opět jsem si připomněl ona známá jatka ve vodě. Vzhledem k tomu že jsem startoval jako jediný handicapovaný závodních z vody, dostal jsem několik tvrdých ran od profesionálů, kteří mě po startu trošku převálcovali. Po prvních 500 metrech se plavání zklidnilo a již bylo dostatek prostoru pro „klidné“ plavání. Sem tam jsem se s někým pofackoval, ale to je vždy a všude. Voda byla klidná, ale nepříjemným zjištěním byla kvalita vody a hlavně chladné proudy, které jak jsem se později dozvěděl jsem pro tuto destinaci typické. Teplota vody byla v maximu okolo 17 stupňů, ale v místech chladných proudů mohla být i o 3 stupňě nižší. Během plavání jsem se cítil dobře, plaval jsem vyrovnaným tempem v komfortní zóně. Výsledný čas byl mírným zklamáním, nicméně 38:42.2 minut představuje můj trošku nižší standard, ale vzhledem k chladné vodě a prvnímu startu roku to nedramatizuji.

 

 

Transition 1 – depo mezi plaváním a cyklistikou bylo dobře situované a i vzdálenost z vody nebyla vysoká. Celkový čas v depu představuje můj standard 9:10.7 nicméně si neodpustím poznámku, že kdybych si nezapomněl sundat čip z nohy před tím, že si kompletně svleču neopren, mohl jsem být o téměř dvě minuty rychlejší. Čip jsem měl připnutý na lýtku okolo nohavice neoprenu a tudíž se mi neopren krásně zamotal. Abych se z toho dostal, musel jsem si alespoň nohavice znovu obléct a následně bez čipu svléct.

 

Cyklistická část – na 90 km rozdělená do dvou okruhů vypadala na první pohled jednoduše, placatě a velmi rychle. Tento chybný odhad se nejvíce odrazil na mém výsledném času cyklistiky, který z největší části udělá celkový čas. Kalkuloval jsem s časem pod 3:00 hodiny Místo toho jsem dokončil za 3:12:04.6 hodiny. V součtu téměř 600 hm hovořilo o jasném opaku původního odhadu. Stoupání nebyla sice dlouhá, ale byla poměrně prudká, což při přechodu z rovinatých pasáží nebylo vůbec příjemné. V půlce trati jsem se ještě držel v plánovaném tempu, ale následně jsem začal ztrácet.

 

Transition 2 – při vjezdu do depa mezi cyklistickou a běžeckou částí jsem hned kontroloval časomíru a cítil jsem, že i po pomalejším kole mohu vylepšit své osobní maximum na půlce. Čas 4:59.9 minuty je opět mým standardem.

 

Běžecká část – dlouhá 21.1 km byla rozdělena do dvou okruhů. Pět kilometrů na otočku a pět zpět. Rovinatý profil, kvalitní asfalt co víc si přát. S tímto jsem odjížděl do Černé Hory, ale realita byla zase trošku jiná než plán. Na úseku pěti kilometrů bylo přesně 25 příčných prahů, což znamenalo, že v celkovém součtu jich je jich rovných 100. Alespoň to bylo kulaté číslo. Skutečnost, že tři z nich se daly objet situaci moc nevylepšilo, ale musel jsem se s tím poprat. Celý běh byl ve velmi nepravidelném rytmu, maximalní akcelerace a poté zpomalení a přejezd retardéru. Již po úvodních kilometrech jsem měl i přes speciální rukavice na běžeckou formuli prsty rozedřené do krve, ale překvapivě jsem držel dobré tempo. Doslova jsem jel na krev. V běhu jsem sice ucítil drobné náznaky krize, ale spíš to byla převlečená bolest, která už nezmizela, ale později jsem otupěl. Atmosféru povzbuzujících diváků a náhodných přihlížejících jsem si moc neužil, jel jsem na osobní rekord a nevnímal nic. Na prvních pěti kilometrech to vypadalo, že se dostanu pod hranici 1:10 hodiny, ale nakonec z toho bylo krásných 1:15:29.4 hodiny, což doposud představovalo můj nejrychlejší běh. Nemám rád hru na coby kdyby, ale myšlenka na trať bez retardérů mi vehnala úsměv do tváře, protože bych si výrazně polepšil a čas stlačil blíž k vysněné hodinové hranici. Poslední kilometr se běžel po chodníku, následně se křižovala hlavní silnice a vjíždělo se do cílové rovinky. Já jsem to střihnul přímo po hlavní mezi auty, protože jsem nechtěl ztrácet čas výjezdy a sjezdy na obrubník. Sice to byl pro již otupělou mysl slušný adrenalin a pro troubící řidiče a vyděšené organizátory a policii jistě neopakovatelný zážitek, ale když musíš, tak musíš, rekord, je rekord. Nakonec se časomíra zastavila na hodnotě 5:20:27 hodiny, címž jsem překonal osobním maximum o více než deset minut.

 

Ocean Lava Montenegro byla ve srovnání se závody sérií Ironman nebo Challenge trošku komornější záležitostí, ale na druhou stranu rodinná atmosféra a ochota organizátorů byly výjimečné. Velké poděkování patří hlavnímu organizátorovi Igorovi Majerovi a celé jeho rodině. Uspořádat takovou akci de-facto sám bez podpory širokého realizační týmu je obdivuhodné a ponechat si celou dobu optimismus a dobrou náladu je odrazem vélké vnitřní síly a odhodláni, která je pro mě inspirující. Jsem rád, že jsem se mohl Ocean Lava Montenegro zúčastnit.

Více informací o akci

Tagy: Triathlon 

2017-04-30

DA-BA Jesenice/hb

V neděli 30. 4. 2017 jsem absolvoval Časovku na vrch nad Lovčicemi pořádanou cyklistickým klubem DA-BA. Na programu byla kopcovitá časovka na 9,3 km s nastoupanými 270 hm, která pro mě představovala i první letošní start na handbiku. Na startu se sešla téměř třicítka závodníků všech věkových kategorií a český handcycling byl dobře zastoupen nejúspěšnějšími jezdci loňského roku.

 

Vzhledem k mému náročnému zimnímu programu jsem s cyklistickou přípravou trošku pozadu, ale přesto mě zajímala přímá konfrontace s Tomášem Mošničkou, který v posledním roce kraloval kategorii H3. Na většině mezičasů jsme jeli poměrně srovnatelné tempo, nicméně v závěru dokázal Tomáš své tempo ještě vystupňovat a já jsem naopak trošku polevil a ztratil. Do cíle jsem dojel se ztrátou 24 vteřin. S předvedeným výkonem jsem spokojený, protože za sebou nemám letos žádné závodní kilometry a de-facto jsem stále v objemové fázi přípravy bez rychlostní složky v tréninku.

Více informací o akci

Tagy: Handbike  Handbike ČR 

2017-04-24

Mallorca/hb soustředění

 V termínu 4. - 21. 4. 2017 jsem absolvoval přípravný kemp na Mallorce. Vzhledem k náročnému zimnímu programu jsem letošní soustředění bral poněkud volněji. Pochopitelně jsem chtěl najet nějaké objemové kilometry, ale po přetrvávající únavě po Vasaloppet 90 jsem začínal opravdu zvolna.

 

Oproti minulým ročníkům jsem letos neměl ani pevný koncept soustředění a skladbu tréninků jsem volil výhradně podle pocitu a únavy. Věřím, že za několik let ve vrcholovém sportu už mám dostatek zkušeností, abych byl schopen tréninkový plán přizpůsobit aktuálnímu fyzickému stavu. Snažil jsem se trénovat chytře a intuitivně, což věřím, že se mi podařilo a na Mallorce se mi podařilo položit základní kameny pro letošní sezónu.

 

V prvním týdnu jsem trénink situoval do rovin a především jsem se snažil fixovat nový pohybový stereotyp, což po dlouhé zimě bylo poměrně náročné i vzhledem k faktu, že jsem se de-facto před odjezdem na Mallorcu nepřipravoval na cyklistické trenažéru. Něco jsem samozřejmě najel, ale přechod na silnici a do tepla mi dával více zabrat než v minulkých letech.

 

Během druhého týdne jsem se na kole již cítil dobře. Postupně jsem prodlužoval denní dávky a trénoval jsem převážně ve zvlněných částech Mallorci.

 

Třetí týden se na ostrově mírně ochladilo a začal foukat poměrně silný vítr, ale cítil jsem se dobře a proto jsem si mohl dovolit těžké tréninky v horách. Silové zatížení v kopcích jsem kompenzoval dynamičtějšími tréninky v rovinách a i po posledním tréninkovém dni, jsem se cítil relativně svěží.

 

Mimo cyklistického tréninku jsem se snažil něco naplavat v moři, protože vzhledem k mému poněkud pozdějšímu soustředění to bylo možné. Voda byla již poměrně teplá. Někdy bylo moře klidné jako hladina rybníka, jindy jsem bojoval s prudkými vlnami, ale ve finále jsem něco odplaval což se později určitě pozitivně projeví v sezóně.

 

Letošní soustředění a hlavně teplo a slunce jsem si po dlouhé zimě a tréninkcích v mrazu opravdu užíval. I když jsem netrénoval tak intenzivně jako dříve a celkový objem není takový, myslím si, že na výkonech v sezóně to určitě nebude znát.  

Více informací o akci

Tagy: Soustředění 

2017-03-29

Nejúspěšnější sportovec Středočeského kraje/anketa

Ve středu 29. 3. 2017 jsem se zúčastnil slavnostního vyhlášení ankety o Nejúspěšnějšího sportovce Středočeského kraje. Středočeský kraj ve spolupráci se Středočeskou krajskou organizací České unie sportu vyhlásil výsledky ankety Sportovec Středočeského kraje za rok 2016. Slavnostního vyhlášení ankety, které se konalo v prostorách domu kultury v Mladé Boleslavi, jsem se zúčastnil jako nominovaný v kategorii handicapovaných sportovců. V této kategorii jsem se spolu cyklistou Jiřím Bouškou a atletem Martinem Adamčíkem umístil mezi třemi nejúspěšnějšími sportovci. Jednotlivé pořadí vzhledem ke specifičnosti handicapů nebylo vyhlašováno.

 

"Vzhledem k tomu, že anketa se vztahovala k uplynulému roku, tak je to pro mě ocenění jistou satisfakcí. V loňském roce jsem měl poměrně zásadní zdravotní problémy, které si vyžádaly několikatýdenní hospitalizaci a celková rekonvalescence mě vyřadila na dlouhé čtyři měsíce ze závodů a tréninku. Následný comeback všal vyšel na výbornou, když jsem vyhrál mezinárodní triatlon Challenge Sardinia a vzrůstající formu jsem potvrdil i trimfem na 70.3 Ironmanu v Bahrainu." (www.rflktr.cz)

Více informací o akci

Tagy: Ostatní 

První stránka  Předchozí stránka    Poslední stránka