Coaching

Motivační workshopy, zážitkové sportovní eventy, tréninkové vedení

Motivace, odhodlání a vůle jsou základním principem naší každodenní činnosti. Není vždy jednoduché motivovat sám sebe, zvlášť když nám život nebo okolí občas hází klacky pod nohy. Ve svém životě jsem několikrát padl na zem, ale vždy jsem se dokázal zvednout a jít dál. Pravidelně se účastním motivačních workshopů pro společnosti a zájmové skupiny, mám zkušenosti se zážitkovými sportovními eventy, účastním se besed na školách a pravidelně externě přednáším na několika univerzitách.

Zabývám se individuální optimalizací pohybového režimu a tréninkovým vedením. Inaktivita je často podceňovaným, a přitom významným rizikovým faktorem moderní společnosti.

Pomáhám optimalizovat váš denní rytmus a zohledňovat provázanost čtyř hlavních komponent - spánku, nutriční složky, pohybové složky a psychosociální pohody, které jsou klíčové pro udržitelné plánování aktivního života a zdraví.