Výkonnostní testy FTVS
24. 10. 2013,
Výkonnostní testy FTVS
Ve čtvrtek 24. 10. 2013 jsem absolvoval výkonnostní testy v biomedicínské laboratoři UK FTVS. S biomedicínskou laboratoří dlouhodobě spolupracuji a docházím na pravidelné testování vždy dvakrát ročně. Z diagnostiky mám objektivní informace o změnách mé výkonnosti, na které je nutné reagovat přizpůsobením tréninkového plánu. V závěru letošního roku jsem již moc netrénoval. Vrcholem přípravy bylo MS v Kandě a poté jsem svou výkonnost jen "přiživoval" dynamickými tréninky. Po absolvování posledního závodu na silnici (UCI C1 Praha), jsem se již soustředil na 70.3 Ironmana na Lanzarote, kdy šla cyklistika stranou a připravoval jsem se zejména na běh a plavání. Letošní rok nebyl ideální, skvělou zimní přípravu přerušila zdravotní pauza. Následovalo téměř 2 měsíce dlouhé léčení a potom dohánění tréninkového manka, které vyvrcholilo před odletem na SP do Kanady, kdy jsem se přetrénoval a necítil jsem se moc dobře. Na MS jsem jel již v pohodě, ale pauza z úvodu roku byla pochopitelně znát. Proto jsem k výkonnostním testům přistupoval s nadhledem a tušil jsem, že to nebude tak dobré, jak bych sipřál. Opak byl pravdou, podařilo se mi vylepšit všechny sledované ukazatele a poprvé jsem překonal hranici 400 Wattů při wingate testu (testu výbušnosti) a to o 20 Wattů, což je velká změna. Pouze spotřeba kyslíku se mi nepatrně snížila oproti jarním testům, ale to je zapříčiněno nárustem hmotnosti resp. svalové hmoty, protože podíl tělesného tuku jsem během sezóny o 1,5% snížil. S výsledkem jsem tedy nad míru spokojený, nepředpokládal jsem zlepšení oproti jaru. Doufal jsem v dosažení alespoň srovnatelného výsledku a ve skutečnosti jsem se zlepšil, mám radost a těším se na zimní přípravu.
Fotogalerie
Byla přidána fotogalerie z podzimních výkonnostních tstů v biomedicínské laboratoři UK FTVS v Praze.