V termínu 5. - 14. 4. 2013 absolvuji krátké cyklistické soustředění v Chorvatsku. Vzhledem k současným nepříznivým klimatickým podmínkám v celé České republice jsem se rozhodl, že ještě na 9 dní odjedu na chorvatskou Istrii, abych se mohl kvalitně připravovat na sezónu. Aktuální předpovědi počasí pro Istrii uvádí denní teploty okolo 10-12 stupňů, což je pro cyklistický trénink podstatně přívětivější než aktuální počasí v ČR. Tréninkový program by měly tvořit dva 4denní mezocykly, během kterých se budu soustředit především na rozvoj tempové rychlosti a síly. V podstatě naváži na soustředění na Mallorce a budu nadále systematicky a posloupně pokračovat v cyklistickém tréninku.

Spolu se svým sparing patnerem jsme úspěšně absolvovali úvodní třídenní mezocyklus v chorvatské Istrii. Oproti původnímu přepokladu jsme zjistili, že Istrie je velmi zvlněná a kopcovitá. Pro představu během prvního tréninku z Novigradu do Rovinje a zpět, jsme nastoupali téměř 1400 výškových metrů. Na programu byly převážně objemové kilometry, které postupně přecházely v trénink silové vytrvalosti v kopcích. Dalším ponaučením je, že není nejlepší plánovat trénink pouze s pomocí autoatlasu, protože celkový objem švihu se výrazně navýší. Během prvních tří dnů jsem celkem odtrénoval 13:51 hodin, ujel 302 km a nastoupal 3363 výškových metrů.

Byla přidána první porce fotek z cyklistického soustředění v chorvatské Istrii. 

 Byla přidána druhá fotogalerie ze soustředění v Chrovatsku. Tentokrát můžete vidět fotky z volného dne a výletu na ostrov Cres. Jen tak tak jsme stihli trajekt, protože jsme cestou ještě absolvovali rychlou návštěbu městečka Buzet a uzavřená silnice a objížďka přes hory po písčitých a kamenitých cestách nás zdržela víc, než se nám líbilo. Výšlap do místy až 18% stoupání a nádherný výhled z výšky okolo 400 m. n. m. zase trošku charakterizuje tréninkovou dřinu.

V plánovaném termínu jsem absolvoval krátké soustředění v Chorvatsku. Měl jsem naplánované dva čtyřdenní mezocykly, během kterých byl na programu tempový objem a silová vytrvalost. Istrie je velmi zvlněná a hornatá oblast Chorvatska a proto se tréninkový plán operativně přizpůsoboval tréninkovým podmínkám. Vzhledem k velkému výškovému výstupu většina absolvovaných tréninků představovala svým zaměřením trénink silové vytrvalosti v kopcích. Jak už prokazovaly minulá soustředění a výkonnostní testy, tak jsem ve velmi dobré kondici a výborně se adaptuji na stupňující se zatížení. Skvěle rozjetou přípravu ale pozastavil zdravotní problém, který si vyžádal okamžitou zdravotní péči a dřívější návrat do ČR. I přes absolutní opatrnost mi vznikl na levé hýždi dekubit, což pro mě představuje tréninkovou i závodní stopku. Po víkendu absolvuji další vyšetření ve specializovaném zdravotnickém zařízení a budu doufat, že rozsah, závažnost a doba rekonvalescence nebude tak zásadní. Během šesti tréninkových dní jsem na Istrii odtrénoval 26:58 hodin, ujel 607 km a nastoupal 5974 výškových metrů.

Můj současný zdravotní stav po neplánovaném a dřívějším příjezdu ze soustředění z chorvatské Istrie není dobrý. Situace je natolik zásadní, že si vyžádá lečený v rozsahu týdnů až měsíců a s největší pravděpodobností se podrobím plastice hýžďového svalu. V tuto chvíli mi nezbýva nic jiného, než odpočinek a klid na lůžku. Během následujících dní se teprve projeví, jaký je skutečný rozsah postiženého místa. V tuto chvíli je velmi brzo na jakékoli prognózy a odhady, kdy se budu moci vrátit do pelotonu a plného tréninkového zatížení.

Byla přidána třetí fotogalerie z cyklistické soustředění v chorvatské Istrii. Vzhledem k mému současnému nepříznivému zdravotnímu stavu je to pro mě nostalgické ohlédnutí na krásný a  náročný trénink v Chorvatsku. Ve fotogalerii naleznete snímky z okolí hotelu v Novigradu, výletu do Rovinje a Puly, a pochopitelně i mix z tréninku.