Jizerské hory - soutředění
27. 12. 2013 - 03. 01. 2014,
Jizerské hory - soutředění
Po vánočních svátcích jsem se přesunul do Jizerských hor, kde v termínu 27. 12. - 3. 1. absolvuji specializovaný přípravný kemp na Jizerskou 50. Sněhová situace v ČR a vlastně i v celé Evropě není optimální a proto se musím spokojit s málem a jsem rád za každou možnost sklouznutí se na sněhu resp. na něčem co zdánlivě sníh připomíná. Mám v plánu kombinovat tréninky na Jizerské magistrále a na okruzích v polských Jakuszycích. Doufám, že konečně začne mrznou a něco připadne. Je to bída, ale jde to. Věřím, že na Jizerskou 50 budu optimálně připravený, protože zatím se mi daří tréninkový plán úspěšně plnit.
Jizerské hory - kompletní report
Na přelomu roku 2013/2014 jsem v termínu 27. 12. 2013 – 3. 1. 2014 absolvoval druhý zimní přípravný kemp na Jizerskou 50. Sněhové podmínky nebyly ideální. Přesto byly sjízdné některé pasáže Jizerské magistrály a poměrně dobře byly připravené běžkařské tratě v polských Jakuszycích. Tréninkový kemp jsem měl rozdělený do 4 denního a 3denních mezocyklu a trénink byl 1fázový. Hlavním cílem bylo přivyknutí si na terén Jizerských hor a vyzkoušení si klíčových pasáží Jizerské 50. Během soustředění jsem odtrénoval na běžkách 16,5 hodiny, ujel 170 km a nastoupal 2775 hm. Pominu-li nepříznivé klimatické podmínky, hodnotím přípravu jako velmi kvalitní a upřímně mohu říct, že pokud bude dobrý sníh, nemusím se účasti na Jizerské 50 bát a nemusím pochybovat o svých fyzických schopnostech.
I. mezocyklus
První mezocyklus byl ve znamení hledání tréninkových možností a prvních testů výkonnosti v Jizerských horách. Kombinoval jsem tréninky na Jizerské magistrále v okolí Jizerky, Smědavy a Knajpy, a polských Jakuszyc, které se pyšní velkým množstvím upravených běžkařských okruhů. Jak jsem již zmiňoval, sněhové podmínky nebyly optimální a jezdil jsem buď na umrzlé a neupravené ledové krustě, nebo na břednoucím sněhu, kdy se mi hole bořily až na podkladový povrch (asfalt, štěrk, tráva). Na běžkách jsem odtrénoval 9 hodin, ujel 90 km a nastoupal 1520 hm.
II. mezocyklus
Během druhého mezocyklu jsem již jasně věděl, kde mohu dobře trénovat. Trénink se i nadále nesl v podobném duchu jako první část. Kombinoval jsem Jizerskou magistrálu a Jakuszyce a každý den jsem odjezdil na jiném typu sněhu. Poslední den dokonce trošku nasněžilo, což byl další extrém na kterém to vůbec nejelo. Odtrénoval jsem 7,5 hodiny, ujel 80 km a nastoupal 1255 hm.
Fotogalerie
Byla přidána fotogalerie z přípravného kempu na Jizerskou 50 v Jizerských horách. Na fotkách můžete vidět panoramata Jizerek v lokalitě Jizerka, Promenádní, Smědava, Knajpa, Valašský hřeben a dále u polských sousedů v Jakuszycích.